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秋季必喝的汤,用电饭煲就能搞定,营养鲜美,家人们都爱喝

导读:秋季到了,天气干燥皮肤缺水,可以在日常的饮食中多添加一道汤水,可以很好的补充人体所缺失的水分,还能提供营养,保障正常的营养需求。汤的做法也不难,平常我们在家用电饭煲就能轻松搞定,营养鲜美,家人们都爱喝

俗话说,“饭前喝汤胜过良药”。这仍然是非常合理的。饭前喝汤可以首先滋润肠道,促进肠道对食物的吸收,减少胃肠疾病的发生,使胃感到饱,减少晚餐食物的摄入,很好地预防肥胖。

秋天来了,天气干燥,皮肤缺水。日常饮食中可以多加一份汤,可以很好地补充人体的水分,提供营养,保证正常的营养需求。

做汤并不难。通常我们可以很容易地在家用电饭锅里做出来。它营养丰富,味道鲜美。家庭成员喜欢喝它。这是电饭煲鸡汤的配方。它简单实用。

配料:

250克乌鸡、一个椰子、四五个红枣和适量枸杞。

烹饪步骤:

1.准备食物,(我是下一只黑鸡的四分之一)

2.将乌骨鸡洗净,切碎,红枣和枸杞洗净。

3.椰子释放椰子汁,然后将椰子滑下,制成白色和黑色的椰子。

4.加入白色椰子汁,用搅拌机搅拌出白色的果汁(如果你害怕麻烦,你可能不需要使用这一步,只需要把它一片一片地放进锅里)

5.用一个蒸汽容器把所有的食物放在适当的位置(椰子汁应该和蒸汽容器放得一样多,不要太满))(我拍这张照片的时候有点饱,然后我的勺子就少了一点。)

6.将一个笼子放入电饭煲的水中,然后放入鸡肉容器并盖上盖子。

7.按下煮粥键,让它煮一夜。

8.早上醒来,浓汤已经准备好了。

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